अगर आपकी भी पैर की नस खिंचती है तो इन बातों दें विशेष ध्यान

अक्सर कई लोगों के साथ ऐसा होता है कि रात को सोते समय पैर की नस खिंच जाती है, जिससे भीषण दर्द होता है. कई बार दर्द इतना असहनीय होता है कि मानो जान चली जाएगी. अगर आपके साथ यह बार बार होता है तो इस समस्या को नजरअंदाज न कीजिये। पैर में नस का खिंचने का सबसे बड़ा कारण है आपके अंदर की शारीरिक कमजोरी है।

शरीर में विटामिन सी की कमी के कारण ब्लड सेल्स कमजोर हो जाती हैं और नस एक के ऊपर एक चढ़ जाती है. इसके अलावा खून में सोडियम, पोटेशियम और कैल्शियम की कमी होना एवं मैग्निसियम की मात्रा का कम होना, शरीर को भरपूर मात्रा में पौष्टिक आहार न मिलना, अधिक तनाव लेना और गलत पोस्चर में बैठने से भी पैर में नस चढ़ती है. वैसे तो यह हर दूसरे व्यक्ति में सामान्य है लेकिन आपको अगर हर रोज यह समस्या हो रही है तो एकबार डॉक्टर से जरूर संपर्क कर लें. इसके अलावा जब भी पैर में नस चढ़े तो सबसे पहले सीधे खड़े हो जाएं और पैर को सीधा स्ट्रेच करें। ध्यान रहे पैर को झटके से स्ट्रेच न करें।